【同济科普】秋天眼干,医生说这几类眼药水,没事儿别滴!

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玩电脑、手机,眼睛是否出现了干涩、有异物感等不适症状?这可能是干眼症发出的警报!近年来,干眼症已成为一种流行性疾病。在中国,60%~70%的年轻人受此困扰,65岁以上的人群中,患病率更高达75%。

眼睛干≠干眼症

不是所有的眼睛干,都是干眼症。秋冬季节空气干燥,人们又习惯长时间用电脑、玩手机,出现眼睛干涩的人很多。然而,眼干只是一种症状,而干眼是一种疾病。

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称,又称干燥性角膜结膜炎,是目前临床上最常见的眼表疾病之一。简单来说,干眼症就是眼睛的角膜、结膜太干了。

不容忽视!干眼症严重可致盲

大部分的干眼症是可逆的,经过正确的治疗可以完全康复。

还有一类则是不可逆的,主要是由于泪液分泌的减少。这类患者随着病变的进行性加重,可以继发眼表尤其是角膜组织干燥、融解、穿孔甚至失明,危害视功能。这就是干燥性角结膜炎,往往伴有口干、牙齿脱落等病变,又称干燥综合征。这类患者的重点则是早期诊断和治疗,避免疾病进展到严重的不可逆阶段。

不论是哪一类患者,如果不能及时的去除干眼的发病因素,都可以继发严重的角膜炎,甚至继发感染而有失明的危险。

你得干眼症了吗?这些症状来自测

 

① 打哈欠不再有泪,或只是稍微湿润一下眼眶。

②一觉醒来,只觉眼睛干干的,涩涩的,仿佛一夜未合眼,严重者还有些胀痛。

③怕吹风,迎风走需要眯着甚至闭上双眼。

这些人群请注意,干眼症易找上你

①中老年人:年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激,有时会引起剧烈的流泪反应,即溢泪。

②IT工作者:长时间盯着荧光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%以上的人眼睛有问题。

③某些疾病患者:如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。某些药物可使泪液分泌减少,导致干眼症状,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

④做过屈光手术:屈光手术会改变眼表结构,可能会导致泪膜无法正常覆盖眼表,从而引发干眼症。所以做近视眼手术前最好检查有无干眼症,应待干眼症痊愈后再进行手术。

⑤高温或干燥地区人群:烟雾、紫外线、空气污染、高温和气候干燥,都可增加泪液的蒸发,导致干眼症。

⑥绝经后女性:绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女,因激素水平的改变可产生干眼症状。

让眼睛越来越干的五大元凶

①手机:正常情况下,我们每分钟要眨眼20次,才能时刻保持眼睛的湿润。可是长时间玩手机,忘记了眨眼,眼睛就会越来越干。

②空调:长期处于空调房里,室内干燥,空气湿度低,容易引发干眼症。缓解的办法是,多在室内放置绿色植物,或使用加湿器。

③眼线笔、睫毛膏:泪液中油性成分的分泌来自于睑板腺,而睑板腺就位于睫毛根部附近。长期化妆,卸妆的时候又没有彻底卸干净,就会堵塞睑板腺,使其不能分泌泪液所需的油性成分,导致干眼症。

④隐形眼镜:隐形眼镜特别是美瞳,会导致泪液不能正常分布。

⑤眼药水:滥用眼药水治标不治本,还会产生药物依赖性,而且,大部分眼药水中都含防腐剂,会加重干眼!

想要眼睛水润润,吃这些准没错

 

①含有维生素A的食物

维生素A可以帮助人体预防眼睛干燥、减缓视力衰退以及出现夜盲症等症状的效果。这类食物包括有猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、杏仁和苹果等。

②含有维生素C的食物

维生素C有抗氧化的作用,能够帮助人体避免组织的破坏,还能够帮助减弱光线和氧气对眼睛晶体状的损害。如青椒、黄瓜、花菜、西红柿、猕猴桃、山楂和草莓等蔬菜和水果。

③含有蛋白质的食物

人体的眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质所构成的。含有丰富蛋白质的食物有奶类食品、蛋类食品、鱼类食品、瘦肉、大豆等。

这几类眼药水,没事儿别滴!

①去红血丝的眼药水

这种眼药水核心成分是肾上腺素受体激动剂,经常使用会造成诸如瞳孔散大,血管粗大,产生依赖的风险,更严重的甚至会导致闭角型青光眼急性发作。

②带来清凉感的眼药水

其作用机理、不良反应、毒性反应等大多是没有相关研究结果的,生产厂家也没有给出合理解释。所以这类眼药水属于风险未知。

③抗炎症/抗菌类眼药水

抗炎症类的眼药水成分大多是激素,而抗菌类眼药水成分大多是抗生素。这两类可以对付很多眼部疾病,但是一定要在医生的建议下使用。

给你的眼睛补补水,请这样做

有意识的多眨眼,每分钟尽量眨够20次,而且一定要眨眼到位,完整的眨眼,这样才能保证泪膜的健康形成。

不要长时间用眼,有意识地看一会儿休息一会儿,可以适时眺望远方,或干脆把眼睛闭上休息片刻。

不要熬夜。熬夜也是导致年轻人干眼症的重要原因。

坚持热敷。早晚洗脸后各一次,拿一块干净的毛巾,在40~50℃的水中浸湿,敷于眼睛上,时间15~30分钟,有空的话越久越好。热敷目的是疏通睑板腺,促进油性成分的分泌,至少得坚持一个月。

勤做眼保健操。眼保健操最好在热敷后进行,效果更佳。

想了解更多关于干眼症的常识,请走进《荆楚大医生》,同济医院眼科主任医师李贵刚专题为您解答疑惑:

你的眼睛是否感到干涩、瘙痒?这可能是干眼症发出的警报!

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